Abenteuer Hochseilgarten 2021

Noch ruht der Sportbetrieb bis auf die Online-Angebote. Corona lähmt immer noch das Vereinsleben. Es gibt jedoch gute Nachrichten! Die Klettergärten haben geöffnet und laden uns nun schon zum zweiten Mal ein, sie zu erkunden! Letztes Jahr waren wir in Zuffenhausen und hatten einen riesen Spaß! Im Juni wollen wir nun die Wipfel des Waldklettergartens Schmellbachtal erklimmen.

Es geht nach dem Anlegen der Ausrüstung und einer ausführlichen Einweisung direkt in die Hochseilgarten-Parcours. Neben vier niedrigen Einweisungsparcours bietet der Waldklettergarten 10 Parcours mit fast 100 abwechslungsreichen Elementen in bis zu 12 Metern Höhe. Da ist bestimmt für alle Geschmäcker etwas dabei!

Wichtige Hinweise zur Pandemielage: Sollte die Inzidenz stabil unter 100 liegen, können wir als Gruppe klettern. Bei einer Inzidenz über 100 erfolgt die Anmeldung paarweise. Entweder ihr könnt dann die Einweisung gemeinsam mit einer Partner*in erhalten oder ihr werdet durch die Vereinsbeauftragte einander paarweise zugeteilt. Im Park können wir uns dann jedoch frei bewegen, wenn wir Abstand halten. Mehr zum Umgang mit Corona im Klettergarten und zum Gelände findet ihr hier.

Tôsô X: Kicks und Punshes

In ihrem Workshop am 06.03.2020 will uns Thekla mit Tôsô X zum zweiten Mal so richtig zum Schwitzen bringen! Doch Achtung: „diese Sportart hat Suchtcharakter“, sagt die erfahrene Trainerin (früher für TaeBo, heute Tôsô X - Proffessional Trainerin).

Tôsô kommt aus dem Japanischen und steht für den Kampf mit bestimmten Dingen und Umständen. Das X steht für Deinen persönlichen X-Faktor, für Dein Ziel. Tôsô X ist ein Functional- Group- Fitness- Workout mit Kampfsportelementen.

Kicks und Punshes treffen in verschiedenen Kombinationen aufeinander und verschmelzen Cardio- und Funcional - Elemente zu einem schweißtreibenden, innovativem und hochmotivierendem Training. Trainiert wird auf schnelle Musik und durch verschiedene X- Challenges bekommt der Kurs noch einen besonderen Höhepunkt.

Wenn ihr dazu mehr lesen wollt, gerne unter www.toso-x.com.

„Ich liebe diesen Sport, weil ihn jede*r auf dem eigenen Level trainiert - ob Kurs- Neueinsteiger*in oder Profi, Sportanfänger*in oder Fortgeschrittene*r, alt oder jung, hier kommen alle auf ihre Kosten“, verspricht Thekla und freut sich über zahlreiche Workshopteilnehmer*innen der Abseitz-Community.

Schon im Vorweihnachtsstress?
Entspanne Dich mit uns im Dezember!

Katja Walterscheid, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin, leitet den passenden Workshop an. Sie weiß: „Auch Sportler*innen suchen oft nach einer wirksamen Methode, sich zwischendurch mal richtig entspannen zu können. Das gelingt aber nicht immer nach Wunsch, vor allem nicht in Stresssituationen."

In diesem Workshop wird eine Einführung in die Entspannungstechnik 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson' gegeben. Diese leicht erlernbare Technik verbessert die Körperwahrnehmung und senkt die Muskelanspannung.

Mit etwas Übung ist es möglich, sich in jeder Situation auf Wunsch schnell entspannen zu können.

Lindy Hop: Swingtanz ist wieder in!

In Kooperation mit SwingKultur Stuttgart bietet Abseitz gleich zwei Workshoptage zum Erlernen des derzeit sehr beliebten und absolut hippen Swingtanzes Lindy Hop an. Einen Einsteigerkurs für Tanzanfänger*innen und einen Intensiv-Workshoptag für Tanzerfahrenere.

"Lindy Hop ist der authentische Afro-Amerikanische Swingtanz aus dem US-Amerika der späten 20er bis 40er Jahre. Er ist ein ausgesprochen fröhlicher, verspielter und ausgelassener Paartanz, bei dem es vor allem auf die Kommunikation und Improvisationsfreude der beiden Tanzpartner ankommt - ein echter Social Dance! Basierend auf früheren Tänzen wie Charleston und Black Bottom, wurde der Lindy Hop von den Schwarzen in Harlem, New York kreiert und entwickelte sich zusammen mit der neuen Swingmusik weiter. Seinen Namen erhielt er 1927, als die Zeitungen Charles Lindberghs Atlantiküberquerung mit der Schlagzeile „Lindy hops the Atlantic“ titulierten. In unseren Unterrichten lernen die Teilnehmer die Grundfiguren des Lindy Hop und bekommen Anregungen zur Improvisation auf die Musik." (SwingKultur Stuttgart)

Teddy und Wolfgang werden und an den beiden Workshoptagen anleiten. Sie tanzen seit 14 Jahren Swing Tänze, insbesondere Lindy Hop und Balboa und besuchen regelmäßig internationale Tanzworkshops in den obersten Levels. Sie beide sind Gründungsmitglieder von SwingKultur Stuttgart und unterrichten seit mehr als 10 Jahren in ihren Kursen. Mehr Informationen erhaltet ihr hier

FLOW - Intuitives Bogenschießen

Das intuitive Bogenschießen ist eine einfache Art mit sich selbst und anderen in Kontakt zu sein. Beim Intuitiven Bogenschießen erleben Sie sich im Einklang mit Ihrer Umwelt.

Unsere Kurse und Angebote finden wann immer es möglich ist, in der Natur statt, die die besten Voraussetzungen hierfür bietet. Mehr Infos zu FLOW und dem intuitiven Bogenschießen erhaltet ihr hier

Technische Grundkenntnisse und kennen lernen des intuitiven Zielens, kleine Einführung in die Materialkunde des intuitiven Bogenschießens, sowie erste wichtige Sicherheitshinweise. Bei diesem Kurs schießen wir auf einfach Ziele in ca. 5-7m Entfernung.

Bauchtanz mit Soner Faion

Zur Jubiläumsfeier hat uns Soner bereits mit seiner Bauchtanz Darbietung begeistert und jetzt dürfen wir seine Begeisterung für den orientalischen Tanz zusammen mit ihm teilen.

Am Sonntag, den 2. Dezember 2018 erhalten wir von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr eine Einführung in den Bauchtanz. Wir bekommen zunächst die Basics erklärt und nahe gebracht, studieren einige Kombinationen ein und sind schließlich in der Lage, alles zu einer kleinen Choreographie zusammenzuführen: einem kurzen Trommelsolo, wie Soner es nennt.

Als Sohn einer türkischen Einwandererfamilie befasst sich Soner seit seiner frühen Kindheit mit dem orientalischen Tanz und hat sein Talent dafür auch während seiner Tanzausbildung stetig ausgeweitet. Anmut und Eleganz paaren sich bei ihm mit kraftvollem Ausdruck: er versteht sich nicht nur als leidenschaftlicher Tänzer, sondern hat vor allem als Dozent den Anspruch, Bauchtanz in Perfektion und sehr detailorientiert zu vermitteln.

Selbstverteidigung/Krav Maga

Line Dance

Rugby für alle geht in die zweite Runde!

Und wieder bieten wir Dir/Euch die Möglichkeit, Rugby mit unserem Workshop-Leiter Stefan kennenzulernen!
Erlebe einen Tag voll Action, Sport, Spaß und lass dich von der wohl fantastischsten Kontaktsportart überhaupt packen. Jede*r ist herzlich eingeladen am Workshop teilzunehmen.  Lass uns geschlechterübergreifend zusammen Rugby spielen – ausprobieren und dabei sein!

Ob groß oder klein, ob dick oder dünn, jung oder jung geblieben - beim Rugbyspiel findet jede*r Platz. Beim Rugby zählen Teamspirit und das Miteinander! Wir freuen uns auf Euch!

Rudern - Ganzkörper-Training für alle

Ein reizvoller Sport in der Natur.

Ob jung oder jung geblieben: Rudern ist eine Sportart, die in jeder Altersklasse erlernt und ausgeübt werden kann.
Beim Rudern wird die Muskulatur der Beine, des unteren und oberen Rückens und des Nackens sowie der Arme und des Bauches trainiert und deren Aufbau und Erhalt gefördert.

Durch die Balance auf dem Wasser werden auch tieferliegende Muskelpartien stimuliert und der Gleichgewichtssinn gefördert..
Jede*r bestimmt selbst durch Ruder-Frequenz und entsprechenden Druck seine Trainingsintensität.... Ein Sport, der von Jung und Alt, Leicht und Schwer und großen oder etwas kleinerem Frauen und Männern gleichermaßen gut ausgeübt werden kann.

Beim Rudern kann man sich auspowern, sich den Kopf freimachen, Energie umwandeln und vieles mehr.
Rudern ist Wassersport - Man kann durchaus auch mal nass werden. Du solltest also unbedingt schwimmen können, um diesen wunderbaren Sport ausüben zu können!

Die Kunst des Capoeira

Capoeira ist eine afrobrasilianische Tanz- und Kampfsportart. Sie diente zur Selbstverteidigung und kombinierte traditionelle Bräuche und Riten zu einer Form, die heute weit mehr ist als nur eine Kampfkunst. Capoeira vereint Bewegung und Musik, Spannung und Dynamik, Tradition und Evolution. Das Capoeiratraining soll Einblicke in Angriffs- und Verteidigungsübungen, Akrobatik und den kulturellen Hintergrund der Capoeira geben.

Durch Bewegungssquenzen werden Abläufe geübt und im Musikunterricht werden Lieder und Rhythmen einstudiert welche am Schluss in der „Roda“ (Kreis) ihren Einsatz finden. Begleitet von Rhythmen auf dem Berimbau, Percussion- und Rhythmusinstrumenten begegnen sich zwei Kontrahent*innen in der Mitte des Kreisen um gemeinsam die Capoeira zu spielen.